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Der rechte Arm zittert. Der Oberkörper ist leicht vorgebeugt. Die Schritte werden immer kleiner, der Schlaf unruhiger. Erwin Zimmermann aus Ostfriesland ist einer von rund 400.000 Menschen in Deutschland, die an der Parkinson-Krankheit leiden.Heilbar ist diese chronisch fortschreitende Erkrankung des Nervensystems noch nicht. Aber der 78-jährige Zimmermann hat etwas entdeckt, das die Symptome spürbar lindert und verlangsamt: Er spielt regelmäßig Tischtennis. Organisiert von einem Verein mit dem Namen «PingPongParkinson», der seit fünf Jahren immer größer wird und Patienten überall in Deutschland in die Sporthallen holt.Warum genau ...

Zu Beginn der harte Realitäts-Check: Die meisten Leute, die sich - etwa zum Jahreswechsel - den Vorsatz «Jetzt höre ich mit dem Rauchen auf» fassen, scheitern. Von 100 Leuten, die sich die sogenannte «Silvester-Methode» vornehmen, rauchen 95 Prozent nach einem Jahr wieder, sagt der Suchtmediziner Tobias Rüther vom LMU Klinikum München.Ploppt in Ihrem Kopf nun der Gedanke «Dann brauche ich es ja gar nicht zu versuchen» auf? Lassen Sie sich nicht entmutigen. «Der durchschnittliche Raucher braucht sechs Aufhörversuche im Leben bis zur vollständigen Rauchfreiheit. Jeder Versuch zählt also», sagt Tobias Rüther. Und es lohnt sich, ...

An warmen Tagen draußen in der Natur schwimmen, das beruhigende Plätschern des Wassers im Ohr - leider nicht immer läuft es so idyllisch und friedlich ab: Jedes Jahr gibt es Badeunfälle. Im Jahr 2024 sind nach DLRG-Angaben mindestens 411 Menschen in Deutschland ertrunken. Wer nun glaubt, dass es vor allem Kinder trifft, die noch nicht schwimmen gelernt haben, irrt: «Wir sehen in der Statistik immer wieder, dass Ertrinken ein junges, männliches Problem ist», sagt Alexander Paffrath, Leiter Einsatz der DLRG.Warum beim Baden riskante Situationen entstehen Was vielen Betroffenen zum Verhängnis wird: In Freigewässern wie See, Meer, ...

Sie sprechen quasi ohne Punkt und Komma. Manche Menschen haben einen offensichtlichen Drang zum Reden. Das kann dem Gegenüber gehörig auf die Nerven gehen. Zum Beispiel die Kollegin, die bei der Teambesprechung Monologe hält. Der Nachbar, der einen beim Treffen offenkundig ohne Pause zutextet. Die Freundin, die in einem fort auf einen einredet und einem keinen Raum gibt, dass man selbst etwas erzählt. Solche Menschen heißen auch «Talkaholics».Und häufig ist ihnen nicht bewusst, dass ihr ununterbrochener Redefluss andere stören kann. Denn mitunter sendet das Gegenüber ein falsches Signal. Michaela Albrecht, Kommunikationstrainerin im ...

Manche kennen das: Sie treffen die Nachbarin oder den Nachbarn oder eine flüchtige Bekannte – und das Gegenüber redet ununterbrochen auf einen ein. Ohne einem selbst Gelegenheit zu geben, etwas zu sagen. Das empfinden Betroffene häufig als anstrengend und sind in der Folge von dem sogenannten «Talkaholic» regelrecht genervt. Viele hören dennoch zu, weil sie wissen, dass die Vielrednerin oder der Vielredner allein lebt und einsam ist – und einfach mal jemanden braucht, dem oder der sie etwas sagen können. Und doch ärgern sich Zuhörende oft im Nachhinein, weil es kein Gespräch war, bei dem sie dabei waren, sondern ein Monolog. ...

Vielleicht haben Sie schon einmal vom «inneren Kind» gehört, einer Metapher für bestimmte Gefühls- und Verhaltensmuster, die wir aufgrund von Erfahrungen in der Kindheit entwickelt haben und die sich auch im Erwachsenenalter immer wieder abspielen. Der Hamburger Psychotherapeutin Dagmar Kumbier zufolge tragen wir nicht nur ein inneres Kind mit seinen Bedürfnissen in uns, sondern eine ganze Horde von mehr oder weniger erwachsenen Stimmen: unser «inneres Team».Wer oder was ist das genau? Das «innere Team» ist ein Persönlichkeitsmodell des Kommunikationspsychologen Friedemann Schulz von Thun, das die verschiedenen inneren Anteile ...

Kinder ziehen ganz ungeniert all den Rotz in ihrer Nase hoch. Und wenn kein Taschentuch - und bestenfalls auch kein Publikum - in der Nähe ist, tut es auch so mancher Erwachsene. Die Schniefgeräusche, die dabei entstehen, wecken in vielen Menschen Ekelgefühle. Allerdings zu Unrecht. Aus medizinischer Sicht ist es durchaus sinnvoll, bei einem Schnupfen überflüssigen Schleim hochzuziehen, anstatt ihn ins Taschentuch zu schnäuzen. Das berichtet die Zeitschrift «Eltern» (Ausgabe 9/2025). Das Rotzen ins Taschentuch kann nämlich zwei Nachteile mit sich bringen. Nebenhöhlen können verstopfenErstens: Schnäuzen wir kraftvoll ins ...

Beim Blick aus dem Fenster: Sehen Sie da Bäume? Am besten große? Und wie weit ist es von Ihrer Arbeit oder Ihrer Wohnung bis zu einem Park, Wald oder ähnlichem? Und wieso ist das überhaupt wichtig?Zum einen, weil es gut fürs Klima ist, zum anderen aber auch für unsere Gesundheit - und zwar auch die seelische. Natur tut uns gut, Grün hilft bei Stress und hat erwiesenermaßen eine positive Wirkung auf unsere Seele.Darauf zahlt auch die sogenannte 3-30-300-Regel ein, die vor einigen Jahren vom niederländischen Forstwissenschaftler Cecil Konijnendijk für die Städteplanung formuliert wurde:Jeder sollte...???? von seinem Zuhause aus ...

Tage, die sich zum großen Teil auf der Toilette abspielen: Wer von Brechdurchfällen geplagt wird, hat nur einen Wunsch - dass der Körper Nahrung und Flüssigkeit nicht direkt wieder loswerden will. Übeltäter, die uns solche fiesen Magen-Darm-Infekte bescheren können, gibt es viele. Oft sind es Rota- und Noroviren, so das Portal «infektionsschutz.de». Auch Bakterien können die Auslöser sein: Zu den bekanntesten zählen Salmonellen, Campylobacter und Ehec.Welcher Erreger auch hinter den Brechdurchfällen steckt - eines haben alle gemeinsam: Sie sorgen dafür, dass der Körper viel Flüssigkeit und Elektrolyte, also wichtige ...

Der Himmel trüb, die Ferien vorbei - und sowieso geht die Sonne demnächst wieder vor acht Uhr abends unter. Kein Wunder, dass auch die Laune bei vielen Menschen Ende August, Anfang September sinkt. «End of Summer Sadness» heißt das oft bei Instagram und Tiktok, wo viele nochmal ein paar Sommer-Higlights posten oder gedankenvoll aufs Meer blicken. Mit schönen Erinnerungen vermischt sich vielleicht auch der Gedanke, den Sommer nicht «richtig» ausgenutzt zu haben - dass man nicht öfter zum See gegangen oder nicht weggefahren ist.Es ist «eine Mischung aus Dankbarkeit und Verlustgefühl – der Sommer hat leise die Koffer gepackt», und ...

Der Nachwuchs weint stundenlang, quengelt, kaut auf allem herum: Wenn die ersten Zähnchen durchbrechen, ist das für Familien eine herausfordernde Zeit.Ist da der Griff zu speziellen Zahnungsgelen, -cremes und -ölen sinnvoll? Eher nicht. Sie bringen nur wenig, ist das Fazit der Zeitschrift «Öko-Test» (Ausgabe 9/2025). Mitunter stecken unerwünschte Inhaltsstoffe drin. 15 Produkte haben sich die Testerinnen und Tester insgesamt angeschaut. Ein Drittel rasselt mit der Note «mangelhaft» durch, besser als «befriedigend» ist keines. Massieren ist gut, Gel muss aber nicht seinZehn Produkte im Test sind Gele und Öle, die - behutsam ...

Viele Krankheiten kann man heute mit Medikamenten gut in den Griff bekommen. Gerade für ältere Menschen gehören Tabletten und Co. oft zum Alltag - ob fürs Herz, den Stoffwechsel oder auch gegen Schmerzen. Was sie selbst und auch Angehörige wissen sollten: Im Alter wirken Medikamente mitunter anders als in jüngeren Jahren. Darauf weist die Landesapothekerkammer Hessen hin. Denn unser Körper verändert sich: Nieren und Leber arbeiten anders, der Fettanteil steigt und der Wasseranteil sinkt.Wirkstoffe werden dadurch schneller oder langsamer aufgenommen oder ausgeschieden. Ihre Wirkung kann folglich zu stark oder schwach ausfallen, oder ...

Bei einem Schlaganfall zählt jede Minute - schließlich werden Teile des Gehirns nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt und nehmen Schaden. Doch wie erkennt man den Notfall? Die häufigsten Symptome für einen Schlaganfall sind laut der Deutschen Schlaganfall-Hilfe: SehstörungenSprech- und Sprachverständnisstörungenhalbseitige Lähmungen und TaubheitsgefühleSchwindel mit Gangunsicherheit sehr starke KopfschmerzenVon Lächeln bis Nachsprechen: So geht der FAST-Test«Mir kommt mein Gegenüber seltsam vor»: Wer diesen Eindruck hat, kann mit dem sogenannten FAST-Test prüfen, ob womöglich ein Schlaganfall vorliegt. Die vier ...

Ein überstandener Schlaganfall teilt das Leben in ein Davor und ein Danach ein - für Betroffene ebenso wie für ihre Liebsten. Die plötzlich auftretende Durchblutungsstörung im Gehirn ist nämlich die häufigste Ursache für lebenslange Behinderung bei Erwachsenen.Welche Einschränkungen nach dem Schlaganfall bleiben, hängt davon ab, welcher Bereich des Gehirns betroffen und wie lange die Durchblutung dort gestört war. Oft geht der Schlaganfall jedoch mit bleibenden Schäden einher wie dauerhaften Lähmungen, Sprach- und Sprechstörungen oder Inkontinenz.Wie geht es nach Klinik und Reha weiter, worauf kommt es an? Vor dieser Frage ...

Wer einmal eine Lungenentzündung hatte, vergisst sie nicht so schnell: Es dauert Wochen bis Monate, bis der Körper wieder so belastbar ist, wie man ihn kannte. Und oft ist auch ein Krankenhausaufenthalt notwendig. Bei einer Lungenentzündung entzünden sich nämlich die Lungenbläschen und das umliegende Gewebe. Gerade für ältere und/oder vorerkrankte Menschen oder Kinder kann sie lebensgefährlich werden. Übeltäter sind meist Bakterien, insbesondere Pneumokokken, wie es von der Stiftung Gesundheitswissen heißt. Doch etwa auch Legionellen, die sich in Wasseranlagen vermehren, können Auslöser sein. Auch Durchfall kann ein Symptom ...